ABOUT

ご覧頂きありがとうございます。
八王子スローヨガコミュニティー です！

このコミュニティーのクラスには

お仕事をされている方や、子育て中の方、シニア世代まで

幅広い世代の方が通ってくださっています。

それぞれ社会人、母親など普段は役割があっても

ヨガクラスの1時間だけは
他の誰でもなく、自分のための時間。

深呼吸しながらゆったりと動いて
心と身体を整えます。

私がヨガに出会ったのは10年ほど前です。

出産をした頃は子育てに追われる毎日の中で自分の事は後回しが当たり前。

腰や肩がいつも痛くて、気がついた時にはギックリ腰！
そんな中で出会ったのがヨガでした。

初めてヨガクラスに参加したあとは

肩が軽くなり、全身すっきり！なんだか心まで軽やか。

「自分のために時間を使い、ケアしてあげるとこんなにも心が豊かになるんだな」

と実感した瞬間でした。

自分自身と向き合ある時間、
セルフケアする術を学べるヨガに
私自身助けられ
伝えていきたいと思いました。

小さなお子さまからお年寄りまで
運動が得意、苦手関係なく
マット1枚分のスペースさえあれば
いつでもどこでもできるのがヨガのいいところ。

人生のヒントがたくさん詰まったヨガ

ぜひ体感してみてください🌸

Slow yoga community

講師 Mayu