＜クラス紹介＞

八王子スローヨガコミュニティーでは

季節に合わせた様々な内容のクラスを提供しています🎶

満月のムーンヨガ

季節の変わり目ご自愛ヨガ

背、巻き肩改善ヨガ

胃腸の調子を整えるヨガ

など

その季節に出てくる不調を解消するヨガを提供しているのがこのコミュニティーの特徴です！

月毎のプログラムはブログやスケジュールでご確認ください★

＜水曜日＞ 
10:30〜11:30

運動量★☆☆

＊こんな人におすすめ＊

✅ヨガ初心者の方

✅リラックスしたい

✅自律神経を整えたい

✅免疫力を上げたい

リラックスミュージックと共に、

ゆっくりとほぐしていくクラス。

初心者や体の硬い方もご安心下さい🌿

セルフマッサージなどのケアも取り入れて、からだの緊張や強張りを取り除きます。

過ごしやすく、快適な身体
穏やかな心に導くヨガクラスです！

＜金曜日＞
 10:30—11:30 

運動量★★☆~ ★★★

＊こんな人におすすめ＊

✅運動不足解消したい

✅汗をかきたい

✅筋力・柔軟性・体力をアップさせたい

前半はからだをほぐし、

後半では太陽礼拝という
流れるように動くヨガで

心拍数や血流をUP🌞

じんわり内側から汗をかいて
スッキリ整いましょう✨

深呼吸しながら丁寧に行うので
初めての方もご安心下さい！！

初心者の方ももちろん大歓迎です🌟

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＜YOGA with BABY＞
 月1回

お子さま同伴OKのクラス✨
小さなお子さまがいるママ向けのクラスです🕊️

育児で凝り固まったカラダのメンテナンス！
からだが楽になると、心に余裕が生まれます🌸

クラス中はお子さまは自由に過ごしてOK✨

おもちゃで遊んだり

おやつを食べたり🍼🍪
スタジオの出入りや

おむつ替えも自由！

気楽にお越しくださいね♪

その日のレッスンはダイジェスト動画でプレゼント✨
倍速再生に編集した可愛いベビーとママの愛らしい姿にも癒されてください🌈