＜クラス紹介＞

八王子スローヨガコミュニティーは

クラスごとに運動量が別れているので安心！

✅丁寧に、ゆっくりと進める初心者向け

【のんびりヨガ🍃】

✅「ヨガに慣れてきた」・「もっと動きたい」方向け

【アクティブヨガ】

季節ごとに出てくる不調を解消する内容のヨガを提供しています✨

例）6月の梅雨の時期は、むくみやすく、雨で気分が上がらないことも・・・

→ むくみ解消のマッサージ・気持ちが前向きになるヨガポーズ　など🎵

プログラムの内容はブログや公式LINEで毎月配信★

＜水曜 / のんびりヨガ＞ 

運動量★☆☆

＊こんな人におすすめ＊

✅ヨガ初心者の方

✅リラックスしたい

✅自律神経を整えたい

✅免疫力を上げたい

リラックスミュージックと共に、

ゆっくりとほぐしていくクラス。

初心者や体の硬い方もご安心下さい🌿

セルフマッサージなどのケアも取り入れて、からだの緊張や強張りを取り除きます。

過ごしやすく、快適な身体
穏やかな心に導くヨガクラスです！

＜金曜 / アクティブヨガ＞

運動量★★☆~ ★★★

＊こんな人におすすめ＊

✅運動不足解消したい

✅汗をかきたい

✅筋力・柔軟性・体力をアップさせたい

前半はからだをほぐし、

後半では太陽礼拝という
流れるように動くヨガで

心拍数や血流をUP🌞

じんわり内側から汗をかいて
スッキリ整いましょう✨

深呼吸しながら丁寧に行うので
初めての方もご安心下さい！！

初心者の方ももちろん大歓迎です🌟

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＜YOGA with BABY＞
 月1回

お子さま同伴OKのクラス✨
小さなお子さまがいるママ向けのクラスです🕊️

育児で凝り固まったカラダのメンテナンス！
からだが楽になると、心に余裕が生まれます🌸

クラス中はお子さまは自由に過ごしてOK✨

おもちゃで遊んだり

おやつを食べたり🍼🍪
スタジオの出入りや

おむつ替えも自由！

気楽にお越しくださいね♪

その日のレッスンはダイジェスト動画でプレゼント✨
倍速再生に編集した可愛いベビーとママの愛らしい姿にも癒されてください🌈