遅ればせながら…💖
明けましておめでとうございます😌✨✨
今年も１年、八王子Slow yoga community
どうぞよろしくお願い致します🌈✨
皆さん年末年始はどうお過ごしでしたか〜😆？
さっそく、昨日今年最初の水曜日クラスでは
年末年始のご実家に帰っていたお話や
ご家族が遊びにきて過ごしていました、など
みなさんのお正月話しをわくわくと聞かせていただきました🥰
私はと言うと、年が明けてから
実家山梨に帰省しておりました🗻
私の実家では毎年お正月に
馬肉と大根の煮込み料理を食べるのですが
それが美味しくて美味しくて🥹✨✨
ビールやコーラで煮るので馬肉も柔らかく
大根は丸大根を使うのでほろほろっと崩れて味がしみしみ🥰
これを食べると、お正月が来たなぁ〜と
実感する料理です🌅
そんな年末年始ですが、
大勢集まったり、この時期ならでわの
美味しいお料理もいっぱいで
いつもよりつい食べ過ぎちゃいますよね！私もそうです！
普段食べないものを食べたり、
食べる時間もバラバラ
お酒を飲む方はお酒もいつもより多めかも…？
この時期の胃や腸はお疲れ気味！
消化も追いつかず便秘にもなりがちです😭
というわけで
今週は「腸活」をテーマにクラスを進めています👏✨
すこーしトレーニング要素も入りますが
内臓、特に「腸」に刺激を与えて
消化の機能を活性化！！🔥
明日のクラスでも行いますので
お時間ある方はぜひお待ちしております🥰
また、来週1/18水曜日の
リンパマッサージ&ストレッチヨガのクラスは
好評につき現在満席となっておりますが🈵
前日の夕方までにご連絡を頂ければ
プロップスを追加し、参加する事が可能です🙆♀️✨
フォームローラーで全身ほぐしていきましょう💖
お子さま同伴OKのヨガ、
YOGA with BABYもご予約受付中です🥰
ママやパパ、身体を動かして
全身スッキリしちゃいましょう〜✨
それでは、
今年もヨガを通してたくさんの素敵な出会いがありますように😌🌸
皆様にお会いできるのを楽しみにしております🌈
八王子スローヨガコミュニティー
Slow yoga community
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