リンパマッサージ🌸
先日のリンパマッサージヨガのクラス🧘♀️✨
皆様から嬉しい声が続々！
・「からだが軽くなりました」
・「じんわり汗かきました」←血行促進してます👏✨
・「今日は正座が出来なかったのに、レッスンの後正座ができました！」←前腿の張りが取れてます✨
・「さっそく帰りにフォームローラー買いに行きます！」
・「初回の時は、痛い〜！って感じでしたが、今日(2回目)は、気持ちいい〜！と思えました！」
などなど🌿✨
実際にフォームローラーを購入しました！
とご報告してくださる生徒さんも何人かいて
とても嬉しいです☺️
自宅でもセルフケア、してください〜💖
今後も、クラスにパートパートで取り入れたり、
クラス前にフォームローラーを自由に使えるようにしておきますので
ぜひゴリゴリほぐしてくださいね〜🍊
ほぐれた後のシャバーサナ
皆さま気持ち良さそうでした〜☺️🌸
またご参加お待ちしております★
八王子スローヨガコミュニティー
Slow yoga community
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