3月🎎🌸
だんだんと暖かくなり
道を歩けば薄桃色や鮮やかな色の花々を目にする機会も増えて
春を肌で感じる毎日😌🌸
花粉症はとってもつらいですが…😂笑
さて！来月からはいよいよ新年度がスタート✨
3月は卒業シーズン、
そして年度末ということもあり
何かとバタバタする時期！！
私もまさに！！！
4月娘の入学式へ向けて
提出書類や、手続き、
上履きや手提げ袋など揃えるものもたくさん！(名前もたくさん書いて…😂)
まさにバタバタ
てんやわんやしています😂！！
常に、
「土日はイオンであれを買わなきゃ！」
とか
「提出物いつまでだっけ？！これやったっけ？！」
など頭の中はフル回転！！
こんな経験、皆さんもありますよね？！！
ちょっぴり心がお疲れモードになりそうな時は
一旦深呼吸して
ゆっく〜り吸って
「はぁ〜〜、ふぅ〜〜」って言いながらため息をつく😌
ちょっと首も回してストレッチ
ついでに肩もまわしちゃおう！
考え事が多いと肩がこってきますから🌿
こんな時って呼吸も浅くなってくるので
意識的に深呼吸するように
私も気をつけています✨
皆さんも、てんやわんや〜！！
と言う時にはぜひ
あえて深呼吸タイム作ってみてください☕️
なんとかなるさ〜！
ケセラセラ〜🌈✨
ではでは〜🍀
八王子スローヨガコミュニティー
Slow yoga community
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