お白湯アレンジ🫖🍋
🫖🍋
朝晩、冷えるようになってきましたね〜❄️
そんなこの時期にぴったり♪
＊ぱぱっとかんたん！お白湯のアレンジ＊
簡単に作れるお白湯のアレンジを紹介します✨
・目覚めが悪い、からだが重だるいと感じた朝に
＜レモン白湯🍋＞
スライスレモンを1枚浮かべるだけ。
お好みでレモングラスteaにしても◎
→リフレッシュ・すっきりしたい朝にぴったり🍋
レモンの酸が胃や腸を刺激するので、朝飲むならレモンは1枚で十分OK！
・冷え込む夜、朝起きた時に喉がいがいがする時
＜はちみつジンジャーレモン🫚＞
はちみつ適量
生姜すりおろしお好み量
レモンスライス(お好みで絞っても！)
→夜飲むとからだがぽかぽか、はちみつの甘さに癒される。冬で乾燥しやすい喉の粘膜を労ってくれます。
殺菌・風邪予防に！
・風邪予防といえばこれ！
＜みんな大好きはちみつレモン🍯＞
即席で作るならレモンは皮をむくと
渋みや、えぐみが無くて良いです◎
わたはついてても大丈夫！
むいたレモンの身をお好みの量、好きなマグカップに入れる。
それにはちみつをたっぷりかけて、
レモンの身を潰して汁を出しながら混ぜ混ぜ
少し馴染ませなら、白湯を注いで出来上がり＊
→風邪予防、寒い日に✨お子さまにも◎
(はちみつなので小さなお子さまや、レモンのたねに注意)
レモン買っても余らせちゃうかも💦って心配な時は
YouTuberのカジサックのお嫁さん
ヨメサックさんのレシピで
・レモンガーリックチキン
・牛肉とキノコのバターレモンあえ
(名前は間違ってるかも)
が美味しいのでおすすめです！！
余ったレモンはお料理にぜひ✨
この冬は
身体を芯から癒し、温めてくれるお白湯と
手づくりおやつでほっこりのりきろう＊°
八王子スローヨガコミュニティー
Slow yoga community
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