ヨガクラス🧘‍♀️年内あと1ヶ月🎍

年内も残すところあと1ヶ月になってしまいました🍂

みなさん、早い人はそろそろ大掃除を少しずつ始める頃でしょうか、、、

私はといいますと、12月はパートナーのお誕生日にクリスマス、子どもが冬休みに入り

あっという間に気がつけば年末！！

というような12月が例年。（笑）

そんなわけで私生活ではちょっぴり早歩きモード。🏃‍♀️

こんな時こそ一日のうちでマットに座って、ゆっくり深呼吸する時間が大事！

マットの座ったのなら、一旦、今抱えているタスクは置いておいて、

いま、からだと心が必要としている動きをする。

首をゆっくりと回したり、大きく伸びをしてみたり

動かず、ただ座って深呼吸するのも◎

八王子スローヨガコミュニティーでのヨガクラスは私にとっても

急足を止めて深呼吸するリマインダーのような役目もしてくれています🌸

みなさんもぜひ、クラスに来たらマットの上の1時間だけは

他のことを手放して、自分にたっぷり愛情を注ぐ時間にしてもらえたら嬉しいです♡

そして12月ですが体験も大歓迎です✨

2024年締めくくりの12月。新しい年へのカウントダウン！

一日一日を丁寧に、充実した日々を過ごせますように🌟

八王子スローヨガコミュニティー

Slow yoga community