八王子常温ヨガ ｜1月スケジュール🎍

こんにちは🌞八王子スローヨガコミュニティー

講師のまゆです🌷

気がつけばもう12月も半ば

来週はクリスマス🎄ということで師走を感じる時期ですが

みなさん体調はお変わりないですか？

12月ラストスパート、1日1日をハッピーに、充実した時間を過ごしたいですね✨

さて！12月のスケジュールを配信します🧘‍♀️ 

 2025年はどんなスタートにしますか？🎍

 クリスマスやお正月は思いきりのんびり、楽しいひと時を過ごたいですよね✨

クリスマスディナーにおせちに！たくさん食べて、飲んで！　ゴロゴロして！

でも年明けの体が心配・・・

そんな方も多いのではないでしょうか？笑

お正月明け1月のヨガは、スローペースに身体の調子を整えていくクラス内容です＊ 

お正月明けに急激にからだを動かすというよりは

スローペースに徐々にからだの調子を戻していく。そんな内容です🌿

負担のかかった内臓のケアも取り入れていきます🤝

 定期的なヨガで少しずつ身体のリズムを取り戻していきましょう🌿 

 ＜1月のおすすめクラス＞

 ✅1/15（水）10：30〜11：30 　胃腸の調子を整えるヨガ 

 イレギュラーな食生活でこの時期乱れやすい胃腸の調子を整えるヨガです✨ 年明けの腸活に🫶

 ✅1/31 （金）10：30〜11：30　やさしいフローヨガ 

 1月の締めくくりはゆったり優しいフローで全身スッキリ✨ 

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1月の『YOGA with BABY🕊️』 

 ✅1/8 (水) 10:30〜11:30 　→1日限定5組様のクラス🌿

お子様同伴OK✨ 

レッスン動画プレゼント🎁 

ご予約は公式LINEから『体験希望』とご連絡ください🌟

https://lin.ee/E2mK8sM

八王子スローヨガコミュニティー

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